Meine Erfolgsstory

Meine Erfolgsstory

Mein Name ist Nadine, bin 23 Jahre alt und am 12.05.1994 geboren. Ich komme aus dem schönen Westerwald. Ich habe eine tolle Familie und seit Mai diesen Jahres einen wundervollen Ehemann. Ich bin ein unheimlicher Familienmensch und mir ist die Familie das Wichtigste. Zu meinen Hobbys zählen Sport, Musik und Gesang, Kochen und Backen sowie die Fotografie.


Meine Geschichte

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Anfänge

So startete meine Erfolgsstory in Sachen Gewichtsverlust und Gesundheit: Den Anfang machte ich im März 2014 und einem stolzen Gewicht von 144,7 kg. Den Entschluss fasste ich Sonntagsnachmittags beim Kuchenessen mit meiner Familie. Wir haben über Kinder und Babys gesprochen und da ich ein unheimlicher Familienmensch bin, habe ich mir als Motivation gesetzt, gesund Schwanger zu werden! Mir ging es nie darum, dünn und hübsch zu sein, mir ging es in erster Linie darum, gesund Mutter zu werden. Was auch hoffentlich geschieht.
Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und bin dort 3x die Woche hingegangen. Dort gab es Zirkeltraining, woran ich immer teilnahm. Dauer: ca. 40 Minuten. Ich hab einen Plan vom Studio bekommen, welche Lebensmittel ich wann essen darf. Ich habe dann auch gut und schnell ein paar Kilos verloren. Im Dezember 2014 wog ich 97 kg. Darauf war ich mega stolz und habe mich gefreut wie ein Honigkuchenpferd.

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Mein Weg

Aber wo ein Hoch ist, ist das Tief nicht weit. So war es dann auch. Ich hatte einen erneuten Schlaganfall und nahm 20 kg wieder zu. Ich hatte erstmal „Verbot“ eine Diät durchzuführen und durfte nur in Maßen Sport treiben. Das nahm ich so hin, achtete etwas auf meine Ernährung und ließ den Sport sein. In der Zeit verzichtete ich auf Kohlehydrate in Form von Nudeln, Kartoffeln etc. Am 08.06.2015 hatte ich den Termin bei meinem Neurologen und ich durfte wieder beginnen. Neues Startgewicht: 107,4 kg. Ich fing an meine Ernährung wieder komplett umzustellen und 3x die Woche zuhause Sport zu treiben. Ein typischer Ernährungstag sah so aus:

  • Frühstück: 250 g Quark mit Obst, 1 Scheibe Vollkornbrot
  • Mittagessen: Hähnchen, Brokkoli, körniger Frischkäse
  • Abendessen: Rinderhackpfanne

Ich verzichtete zu Beginn weiterhin auf Kohlehydrate, nahm diese aber relativ schnell wieder mit meine Ernährung ein und verzichte nur noch auf Süßkram, Fast Food und Backwaren. Die Kilos purzelten wieder und im Januar 2016 war ich erstmals auf meinem Zielgewicht von 74 Kilo. Ich konnte das Gewicht mit Schwankungen nach oben und unten fast fünf Monate halten. Anfang Juni ging auf einen Schlag mein Gewicht nach oben. 15 Kilo in weniger als 4 Wochen. Daraufhin bin ich zum Arzt gestiefelt und habe alle möglichen Untersuchungen machen lassen. Diagnose: Schilddrüsenunterfunktion. An sich nichts schlimmes da es therapiert werden kann. Aber die Einstellungsphase war wirklich nicht leicht! Bis ich richtig eingestellt war vergingen 9 Monate! Für mich war es ein erneuter Schlag ins Gesicht, da ich wieder zugenommen habe und ich nichts dafür konnte.

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Heute

Aber die Kilos verschwanden wieder und jetzt halte ich mein Idealgewicht von 70 Kilo! Denn ich habe ein für mich optimales Ernährungs- und Sportsystem gefunden. Ich ernähre mich sehr ausgewogen und gesund und mache 3-6x die Woche Sport im Fitnessstudio oder daheim.
Mein Gesundheitszustand hat sich wesentlich verbessert. Ich kann mich viel besser bewegen und genieße eine ganz andere Lebensqualität. Ich halte ohne Probleme 60 Minuten Ausdauertraining aus ohne danach ein Beatmungszelt zu brauchen. Was ich euch mit meiner Vorstellung zeigen möchte ist: Jeder darf hinfallen, aber das Aufstehen ist das wichtige. Egal wie viele Rückschläge jemand hat, man kann sein Ziel dennoch erreichen. Der eine schneller und der andere langsamer. Aber jeder kann es schaffen! Der Anfang ist nur ein Klick entfernt – zuerst im Kopf und dann mit der Maus.

Ich unterstütze mit Upfit ein optimales Ernährungs- und Sportkonzept, das sich individuell an den Körper und die Bedürfnisse anpasst. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit Ernährungs- und Sportwissenschaftlern entwickelt und ermöglicht dir deinen persönlichen Weg zum Idealgewicht, den ich solange selbst suchen musste. Probiere es aus und starte auch du in eine gesunde und selbstbewusste Zukunft mit deinem maßgeschneiderten Abnehmprogramm.